在居家养老的大趋势下，为父母打造一个安全舒适的居住环境至关重要。适老化改造不是大拆大建，而是从细微处着手，解决老年人生活中的实际难题。重庆数智道源的养老顾问凭借专业知识，为大家整理了一份实用的适老化改造清单。
地面与通道：消除绊倒隐患
地面是老年人活动的基础，务必保证安全。卫生间、厨房这些水渍较多的区域，要铺设防滑地砖或防滑地胶，能有效降低 70% 的跌倒风险。家中若有门槛，尽量移除；无法移除的，可铺设水泥坡道或橡胶材质的可移动式坡道，确保轮椅、助行器通行无阻。像卧室到客厅的通道，宽度最好保持在 80cm 以上，方便老人自由走动，家具摆放也要合理，避免阻挡通道。数智道源的养老顾问建议，在高差变化处，如台阶、天井下沉处，安装软性防滑扶手，辅助老人通过，减少意外发生。
卫浴空间：安全与舒适并重
卫浴间是老人跌倒的高发地。蹲便器改为坐便器，减轻腿部压力，条件允许可安装智能马桶，便盖加热、温水洗净等功能，对老人十分友好。在马桶旁加装扶手，一字型、L 型、U 型等款式可根据空间选择，方便老人起身。淋浴区也别忽视，拆除浴缸，设置浴帘式隔断，避免玻璃隔断带来的二次伤害；安装可调节高度的花洒和淋浴椅，墙边装上安全扶手，让老人洗澡更安全省力。同时，做好干湿分离，地面铺设防滑地砖或防滑垫，减少积水导致的滑倒风险。
卧室布置：便利睡眠与起身
卧室的核心是床，可配置多功能电动护理床，帮助失能老人轻松完成起身、侧翻等动作。床边安装可升降式护栏（抓杆），防止老人翻身滚下床，也便于他们起身。夜间老人起夜频繁，在床边、卧室通往卫生间的过道安装自动感应灯具，人走灯灭，提供照明的同时避免强光刺激。插座和开关位置也要调整，安装在方便老人插拔和触碰的高度，减少下蹲、弯腰动作。
厨房设施：操作省力又安全
传统厨房对老人可能不太友好。降低灶台、洗菜池高度至 70 - 75cm，下方留出容膝空间，方便乘轮椅或身材矮小的老人操作。选用自动熄火燃气灶，防止燃气泄漏；在吊柜下方加设开敞式中部柜、中部架，方便老人取放物品。水龙头改为拔杆式或感应式，开关更轻松。
智能设备加持：24 小时安全守护
独居老人的安全牵挂着子女的心。安装物联网门磁监测系统、紧急呼叫系统、燃气监测报警器等智能设备，一旦发生异常，如老人长时间未出门、燃气泄漏等，系统会及时通知子女和物业。给老人配备防走失手环，尤其适合患有认知障碍的老人，避免走失风险。
重庆数智道源的养老顾问还提醒，在进行适老化改造时，可先咨询社区是否有相关补贴政策，合理利用资源。改造完成后，定期检查设施设备，确保正常使用。从这些方面入手，为父母打造一个温馨、安全、舒适的家，让他们的居家养老生活更安心。